misalnya dari makanan, minuman, atau debu
1.Olahraga
Untuk memudahkan menghilangkan alergi tersebut tidak ada salahnya anda mengawalinya dengan olahraga yang teratur. Dengan olah raga yang teratur dapat membantu anda untuk menghilangkan alergi yang terjadi pada anda. Untuk hasil yang maksimal usahakan olahraga pada ruangan yang tertutup agar tidak terkena radiasi udara yang banyak saat ini. Tapi jika anda tinggal di desa tidak ada salahnya olahraga di ruangan terbuka. Namun Jika anda lebih suka berolahraga diluar, cobalah untuk meminimalkan gejala alergi anda. dengan meminum antihistamin sebelum berolahraga. pilihlah jalan yang sedikit mengandung alergen, seperti pepohonan dan rumput.Karena alergen bisa menghambat tumbuhnya rasa gatal
2.Jaga kebersihan
Kebersihan sangat identik terhadap alergi.Pada saat anda beraktivitas di luar banyak radiasi udara dan kotoran atau bakteri yang tinggfal pada kulit anda. Sebaiknya anda selalu menjaga kebersihan, hal ini diupayakan agar alergi yang terjadi pada anda tidak menjadi akut atau lebih parah.
3.Pakaian
Hindari pakaian berbahan sintetis seperti polyester, siapa yang mengira bahwa Ketika kain sintetis bergesekan satu sama lain, mereka menciptakan suatu muatan listrik yang dapat menarik serbuk sari yang ternyata juga bermuatan listrik, kata Gailen D. Marshall, MD, PhD, direktur klinik imunologi dan alergi di University of Mississippi. Bahan Serat alami seperti kapas baik bagi pernapasan, mereka tetap kering dimana jamur tidak dapat berkembang biak dengan baik.Dan sebaiknya pakaian yang sidah di pakai jangan di gunakan lagi sebelum di cuci
4.Kasur/tempat tidur
Pakailah spray pada kasur karena di kasur terdapat kuman-kuman dan jamur parasit yang bisa menyebabkan gatal.Jika mau lebih aman semprotkan cairan anti kuman ke kasur anda, karena itu akan membunuh kuman-kuman tersebut.
Nah itulah tips yang bisa saya berikan.Moga-moga berguna buat pembaca sekalian
Tidak ada komentar:
Posting Komentar